De quoi ai-je besoin pour commencer la gymnastique ?

La fin de l'année scolaire approche à grands pas, et vous envisagez de commencer à vous entraîner en Gymnastique en Club à partir de septembre ou de faire un camp d'été de Gymnastique. Dans ce blog, nous vous énumérons les choses dont vous aurez probablement besoin pour commencer votre voyage en tant que gymnaste débutant. 

 

Une salle de sport près de chez vous avec des places libres

Ce sera votre préoccupation numéro un, trouver un club de gymnastique qui a une place vacante à rejoindre. Certaines associations nationales comme la USAG, Association nationale britannique ou l' Association nationale française, vous aide à identifier les clubs dans vos régions. Assurez-vous de les contacter à l'avance pour garantir votre place, car ils peuvent parfois être très demandés. La gymnastique peut être un sport coûteux, selon l'endroit où vous pratiquez, assurez-vous que vos parents sont au courant de l'engagement financier et posez des questions claires sur les prix au club que vous souhaitez rejoindre. Visiter le gymnase et rencontrer les entraîneurs peuvent également être une excellente option pour vous de sentir si vous pensez que le gymnase sera un bon match pour vous et vos objectifs. 

Heure

La gymnastique est un sport qui prend beaucoup de temps, en raison de la nécessité d'un nombre élevé de répétitions pour maîtriser une compétence. Selon le programme de gymnastique que vous choisissez, vous aurez besoin de plus ou moins d'heures par semaine. Aux États-Unis, vous pouvez soit aller de l'avant avec Xcel, qui est plus récréatif et prend moins de temps, soit avec USAGymnastics qui prendra plus de temps mais peut ouvrir la porte à la gymnastique universitaire et à la gymnastique professionnelle. 

Vêtements serrés 

La gymnastique peut être un sport dangereux et tout vêtement volumineux peut augmenter le risque de blessure. Vous aurez donc besoin de vêtements moulants tels que leggings, soutien-gorge de sport, t-shirt de sport, justaucorps, short. Un justaucorps est le meilleur vêtement car il s'adaptera aux mouvements de votre corps, mais il peut devenir coûteux à l'achat. Vous pouvez trouver des justaucorps sur Gymzana, GKélite, Ozone, Moreau, Quatro... N'oubliez pas que parfois les groupes Facebook ont ​​aussi d'excellents vendeurs d'occasion, et Amazon a également des fournisseurs. Nous ne pouvons pas répertorier toutes les entreprises de justaucorps sur cet article de blog spécifique, mais assurez-vous de vous inscrire à notre newsletter car nous partagerons une liste des principaux endroits où vous pourrez trouver de superbes justaucorps. 

 

Un sac d'entraînement

Vous aurez besoin d'un sac spécifique pour votre entraînement de gymnastique, afin de pouvoir transporter vos vêtements et accessoires. Il n'y a pas de besoins spécifiques pour le sac, un sac à main, un sac à dos, tout ce qui, selon vous, vous conviendra. Vous pouvez en trouver Gymnastique conçoit des sacs sur Gymzana. 

Garde main ou pas ? 

Vous avez probablement déjà vu à la télévision des compétitions auparavant que les gymnastes ont tendance à utiliser des protège-mains. Certains entraîneurs aiment que les débutants commencent tout de suite, et certains vous laissent le choix de le faire plus tard. Ce sera quelque chose dont vous pourrez discuter avec votre coach. Le protège-main vous aide à avoir une meilleure prise en main de la barre et peut être très bénéfique à des niveaux plus élevés. Vous pouvez trouver des protège-mains sur la plupart des sites Web de gymnastique tels que Report, qui sont très répandus dans l'industrie, Christian Moreau et plein d'autres... 

 

Accessoires de cheveux

À l'intérieur de votre sac de gymnastique, n'oubliez pas d'avoir une petite trousse avec des accessoires pour les cheveux tels que des cravates, des épingles et de la laque. Chaque gymnaste a ses propres habitudes en matière de coiffure à l'entraînement, cependant, n'oubliez pas que vos cheveux doivent être relevés et tenir suffisamment bien pour qu'ils ne finissent pas dans vos yeux pendant que vous vous retournez ! Vous pouvez trouver des étuis pour mettre des accessoires de cheveux ici par exemple. 

 

Éliminez les dangers et protégez-vous

Assurez-vous de toujours retirer vos bijoux avant l'entraînement, si vous portez des lunettes assurez-vous de les fixer avec une bande. Il est également conseillé d'avoir des bandes adhésives de rechange si vous avez besoin d'envelopper vos poignets ou vos chevilles, ainsi que du désinfectant et des pansements de rechange pour couvrir les plaies ouvertes après une bonne séance de barres. 

 

Journal de gymnastique positive 

Emballez votre Journal de gymnastique positive pour l'entraînement, cela vous aidera à suivre vos progrès, à fixer vos objectifs, à garder les conseils des entraîneurs à portée de main et, surtout, à vous concentrer sur votre santé physique et mentale à l'entraînement. Chez Gymzana, nous sommes fiers d'avoir créé cet excellent outil d'entraînement, alors assurez-vous d'en tirer le meilleur parti ! Si vous n'avez pas entendu parler de ses avantages, assurez-vous de lire sur le Section Gymnastique Positive sur notre site Internet. 😍

 

Bouteille d'eau 

Assurez-vous d'emporter de l'eau fraîche pour votre entraînement, et encore mieux pour la planète s'il s'agit d'une bouteille réutilisable. Vous pouvez trouver de beaux articles réutilisables bouteilles avec des motifs Gymnastique sur Gymzana bien sûr. 

 

Motivation (bien sûr) !

La gymnastique est un sport qui demande beaucoup de dévouement et de résilience pour tomber et se relever. Votre motivation sera la chose que vous utiliserez au quotidien dans la salle de sport, alors assurez-vous de la mettre dans votre sac de sport !