Les raisons derrière le Positive Gymnastics Journal

Retour au blog

Pourquoi GYMZANA a-t-il créé le Positive Gymnastics Journal ?

Au cœur de chaque gymnaste, il y a bien plus que de la force et de la souplesse. Il y a du courage. Il y a de la vulnérabilité. Il y a tout un monde d'émotions, de confiance en soi et de combats intérieurs qui passent souvent inaperçus derrière l'éclat des justaucorps et des réceptions parfaites.

La série Journal de gymnastique positive est né d'une question simple et puissante :


Et si nous entraînions l’esprit et le cœur aussi intentionnellement que nous entraînons le corps en gymnastique ?

Une histoire personnelle - Une idée

En tant qu'ancienne gymnaste et passionnée de ce sport depuis toujours, j'ai pu constater la pression à laquelle sont confrontés les athlètes, en particulier les jeunes gymnastes. La pression de gagner, de satisfaire leurs entraîneurs, d'être « parfaite ».

Mais la gymnastique ne se résume pas seulement à des médailles ou à des scores. C'est une question de revenu, joie et la découverte de soi. Et pourtant, la santé mentale et la résilience émotionnelle sont trop souvent reléguées au second plan.

Cela devait changer.

L'entraînement mental est important en gymnastique

Un gymnaste peut s'entraîner jusqu'à plus de 20 heures par semaine pour travailler sa posture, sa puissance et sa technique. Mais qu'en est-il des moments où…

  • Ils se sentent dépassés par l’école et la formation

  • Ils ont du mal à se motiver après une mauvaise compétition

  • Ils comparent leur corps à celui des autres dans la salle de sport

  • Ils doutent d’eux-mêmes avant d’essayer une nouvelle compétence

  • Ils se sentent incompris ou ignorés

  • Ils ne voient pas leur progression à long terme

Il ne s’agit pas de simples problèmes secondaires : ils façonnent l’expérience et la santé mentale du gymnaste dans son ensemble.

Le Positive Gymnastics Journal a été créé en tant que boîte à outils pour l'esprit, rempli d'affirmations, d'incitations à la réflexion et de stratégies ancrées dans Psychologie positive et préparation mentale sportiveC'est un espace où les gymnastes peuvent développer leur confiance, écrire et traiter leurs émotions, apprendre à fixer des limites et se concentrer sur ce qui compte vraiment : devenir leur moi le plus heureux et le plus sain grâce à la gymnastique et non malgré la gymnastique.

Une nouvelle ère dans la gymnastique

La culture de la gymnastique évolue, et c'est normal. Nous commençons à avoir des conversations plus ouvertes sur le bien-être, les styles d'entraînement, la santé mentale et l'autonomisation des athlètes. Le Journal de Gymnastique Positive est notre façon de contribuer à cette évolution, en complément de nos prochains outils de formation, tels que la Bibliothèque de Méditations et Affirmations Positives pour la Gymnastique, et de nos cours…

Ce n’est pas seulement un journal.
C'est un espace sûr.
Un compagnon de confiance.
Une célébration de la gymnaste entier—pas seulement le concurrent.

Pour les gymnastes, les entraîneurs et les parents

Nous n'avons pas créé ce journal uniquement pour les gymnastes. Nous l'avons créé pour tous ceux qui se soucient de leur développement. Les entraîneurs peuvent l'utiliser pour favoriser un dialogue plus sain et plus ouvert avec leurs athlètes. Les parents peuvent l'utiliser pour mieux comprendre le parcours de leur enfant. C'est un outil pour partager humain revenir à tout type de performance de gymnastique.

Nous pensons que l'entraînement mental n'est pas un luxe, mais une nécessité en gymnastique.
Et cela peut être beau, stimulant et même amusant.

Bienvenue dans le mouvement de gymnastique positive.
Nous ne faisons que commencer.

Avec amour et passion,
Agathe – Fondatrice de GYMZANA et créatrice du Positive Gymnastics Journal