Journal de gymnastique positive - CLUBS

Le Journal de Gymnastique Positive vise à développer une vision positive du gymnaste. Il peut s'agir de porter un regard plus reconnaissant sur le passé, de se concentrer sur le présent en se rappelant ce dont le gymnaste est capable aujourd'hui, et de travailler sur l'avenir grâce à une section dédiée à la définition d'objectifs et à un tableau de visualisation pour donner une direction et un sens à son activité. 

Grâce à la ENGAGEMENT tout au long du Journal, La gymnaste est plus impliquée dans sa pratique, elle agit pour atteindre ses objectifs et comprend mieux son parcours. Le journal offre aux gymnastes la possibilité de s'investir davantage dans leur entraînement et leurs objectifs. Le fait d'écrire après chaque entraînement témoigne d'une certaine cohérence dans le temps et d'une certaine importance accordée à la réflexion sur les actions menées à l'entraînement, leur offrant ainsi une vision plus constructive de leurs performances. 

Relations: Une partie est consacrée à la joie, à la communication avec les entraîneurs et les coéquipiers, ainsi qu'à la fierté des accomplissements de la gymnaste. Le journal permet de développer la relation en célébrant les petites réussites quotidiennes grâce aux réflexions de la gymnaste et de ses entraîneurs. L'implication de l'entraîneur favorise une conversation franche et un retour constructif. Les réflexions de l'entraîneur apportent également une certaine validation que les gymnastes recherchent à long terme.

L'aspect SENS L'appartenance au club de gymnastique peut s'identifier à elle, et souvent, les gymnastes ne réalisent pas à quel point cela peut être utile. Le journal met l'accent sur l'importance de la gymnaste dans son propre parcours, mais aussi sur la relation avec son entraîneur et ses coéquipiers. Au fil des activités, la gymnaste découvre des conseils pour devenir une meilleure coéquipière.

RÉALISATIONS La performance dépend évidemment grandement des objectifs que la gymnaste se fixe et de leur faisabilité. Le journal s'attache à enseigner aux gymnastes la méthode des objectifs SMART, afin de se dépasser et de maintenir la motivation. La gymnaste a la possibilité, avec l'aide de son entraîneur, de définir ses objectifs dans une section dédiée au début du livre ; des dates de réussite peuvent également y être ajoutées. De plus, la gymnaste dispose d'un suivi des compétences et de feuilles de compétitions, qui lui permettent de suivre et de célébrer ses réussites.